Oogvermoeidheid, wat doe je eraan?

Je ogen zijn een integraal onderdeel van je leven. Deze stellen je in staat om normaal te zien en te functioneren. Helaas zijn je ogen zijn niet onoverwinnelijk. Vermoeide ogen zijn het gevolg van overbelasting van uw ogen als u teveel werkt. Oogvermoeidheid komt veel voor als het gaat om mensen die erg lang werken. De gebruikelijke klussen die vermoeide ogen veroorzaken, zijn die waarbij je naar kleine, zeer nabije of zeer verre objecten moet kijken. Banen waarbij je uren achter een computer moet zitten, is een van de belangrijkste oorzaken van oogvermoeidheid. Hoewel je ogen lang naar een monitor kunnen kijken, is deze daar niet voor ontworpen. Vroeg of laat zul je veel pijn aan je ogen voelen. Het kan zelfs leiden tot blijvende schade als je je ogen niet af en toe laat rusten.

Tekenen dat je ogen vermoeid zijn

Als je ogen vermoeid raken, merk je dat meteen. Soms heb je tranende ogen als het gebeurt. Dit verschilt van persoon tot persoon. Wat niet varieert, is de oogpijn die je zult voelen als je ogen vermoeid zijn. Je ogen zullen al snel erg pijnlijk aanvoelen als je naar objecten van heel dichtbij of ver weg kijkt. Je zicht kan zelfs wazig worden en dubbelzien veroorzaken. Ook heb je een verhoogde gevoeligheid voor licht. Je kunt hierdoor ook wat hoofdpijn of nekpijn krijgen. Oogvermoeidheid kan allerlei pijnlijke en vervelende symptomen geven die je er in wezen van kunnen weerhouden om productief te zijn.

Wat moeten we doen?

Er zijn bepaalde dingen die je kunt doen om oogpijn te voorkomen of te minimaliseren wanneer je ogen vermoeid raken. Je kunt beginnen door eraan te denken te knipperen. Wanneer je de computer gebruikt, vergeten je ogen vaak te knipperen. Dit zorgt ervoor dat je ogen niet voldoende vocht krijgen, wat leidt tot uitdroging. Deze droogte leidt uiteindelijk tot vermoeidheid van de ogen. Anders dan dat, moet je de juiste verlichting in je kamer hebben. Dit is essentieel, vooral wanneer je de computer gebruikt. De helderheid van je computer en de verlichting in je kamer hebben een grote invloed op je ogen. Het belangrijkste is echter om altijd een pauze te nemen. Zelfs als je alles optimaliseert om je ogen te helpen, zullen je ogen uiteindelijk moe worden. Het enige dat je kunt doen, is een pauze nemen en je ogen laten rusten voordat je weer aan het werk gaat.